Quinze minutos pré-definidos, com alarme sonoro. É o tamanho da pausa longa do Pomodoro.
Quinze minutos é a pausa longa clássica do método Pomodoro, o tempo de um arroz solto em lume brando, uma sesta ainda segura (antes do sono profundo) e um bloco de leitura que já deixa marca.
No ciclo Pomodoro, os 15 minutos entram à quarta sessão: 25 de foco, 5 de pausa curta, e à quarta vez esta pausa longa. O modo Pomodoro gere isso sozinho. Para perceber o porquê de cada número, o guia da Técnica Pomodoro explica o método completo.
Ao fim de cada quatro blocos de foco: três pausas curtas de 5 minutos e, à quarta, uma pausa longa de 15 para arejar de verdade. No modo Pomodoro do site, o ciclo gere-se sozinho.
Em princípio, não: o sono profundo costuma chegar mais tarde. É por isso que as sestas curtas com alarme acordam melhor do que as de uma hora.
O arroz branco comum, sim: depois de levantar fervura, 12 a 15 minutos em lume brando com o tacho tapado costumam chegar. O alarme evita a pior tentação: destapar e mexer a meio.